成都瑜伽大球理療網(wǎng)絡(luò)課程適合瑜伽老師和有瑜伽塑形需求的人員學(xué)習(xí)，由知名瑜伽老師在線教學(xué)輔導(dǎo)，從骨骼肌肉系統(tǒng)到女性、產(chǎn)后等全方位教學(xué)，瑜伽球具有很好的預(yù)防損傷和康復(fù)功能，能讓你更好地開展私教課程。
瑜伽大球理療網(wǎng)絡(luò)課程
節(jié)前景+如何選球+注意事項(xiàng)
大球的前景、功效、應(yīng)用、如何選球、正確上球以及練習(xí)大球的注意事項(xiàng)
【Part2瑜伽私教-簡單、高效解決會(huì)員問題】
第2節(jié)用大球快速改善腰肌勞損
瑜伽球的帶入更好的配合呼吸、拉伸腰肌勞損的肌肉
第3節(jié)大球有效進(jìn)行腰椎間盤突出修復(fù)
瑜伽球輔助練習(xí)，啟動(dòng)脊柱內(nèi)的小肌肉，更好的打開脊柱空間
第4節(jié)大球有效修復(fù)產(chǎn)后腹直肌的分離
瑜伽球輔助啟動(dòng)內(nèi)核心肌肉配合呼吸練習(xí)，有效解決腹直肌分離
第5節(jié)大球快速修復(fù)盆底肌
瑜伽球輔助更好的激活與訓(xùn)練盆底肌功能，快速有效改善盆底肌功能障礙
第6節(jié)大球在產(chǎn)后塑形的應(yīng)用
在球上更好的啟動(dòng)內(nèi)核心，完美塑形
第7節(jié)改善圓肩駝背
通過球有效改善上交叉，拉伸緊張的肌群，在肩帶正位的基礎(chǔ).上建立力量
第8節(jié)大球快速改善烏龜脖、富貴包
在球上啟動(dòng)內(nèi)核心，減少肩帶代償，不同方向拉伸的基礎(chǔ)，上建立頸部正位
第9節(jié)大球腿型修復(fù)與矯正
通過簡單球上練習(xí)快速塑造完美蜜桃臀，改善腿形
【Part3瑜伽大球核心塑形序列模板課】
0節(jié)打造完美馬甲線
通過瑜伽球練習(xí)，快速激活內(nèi)核心肌肉，建立核心的姿勢穩(wěn)定性，簡單有效減脂塑形。
1節(jié)打造蜜桃臀、塑造完美腿型
通過瑜伽球從根基穩(wěn)定、開髖、激活臀肌入手，有效打造完美蜜桃臀，改善腿形。
針對運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行理療修復(fù)改善和緩解肩頸、腰膝等問題
2.產(chǎn)后媽媽
大球?qū)怪凸桥璧腻憻捑哂泻芎玫幕謴?fù)和康復(fù)功能。
3.有塑形需求的MM
大球在鍛煉時(shí)比較安全，不容易出現(xiàn)損傷，它可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態(tài)等，對于腿部和臀部塑形有極好的效果，特別適用于小腹過胖、手部及腿部過粗的人來使用，借助著簡單的瑜伽運(yùn)動(dòng)，來幫助你塑造完美形象。
4.瑜伽館主/老師
利用此課開發(fā)新型大課及私教課程以及開發(fā)瑜伽理療課程。
從骨骼肌肉系統(tǒng)到女性、產(chǎn)后等全方位教學(xué)，認(rèn)知更廣泛
02「理療效果更顯著」
通過學(xué)習(xí)大球課程，能讓你更好地開展私教課程，幫助會(huì)員簡單、快速的解決問題
03「理論+體式精講+排課模板」
邱源瑜伽大球課程包含了三個(gè)模塊，不光教你理論知識(shí)，還傳授給你私教理療課程以及大課練習(xí)的示范和案例。
04「快速改善身體問題」
瑜伽球具有很好的預(yù)防損傷和康復(fù)功能
05「豐富有趣」
在球上相比傳統(tǒng)瑜伽理療更能釋放壓力，課程更具豐富性
